何はさておいても冷やすことです。痛みが取れるまで30分以上
（1時間でも2時間でもかまいません）
着ているものがあればその上から水をかけて温度を少しでも早く下げます
十分冷えてから衣類を脱がせてください
冷やすときは水道水にタオルを浸し、しぼらずに直接患部に当ててください
水が熱くなってきたら、またタオルを水に浸してください
氷を使うと冷えすぎて帰って痛むとことがあります
水ぶくれができた時は潰さないようにぬれたタオルで保護してください
医療機関の受診は十分冷やした後がお勧めです
受傷してすぐ受診されても、こちらで30分以上冷やして頂くことになります
なお受診前にアロエを貼ったりする方がいますが、何もつけないでおいでください
範囲が広いとき（胴体半分とか脚1本など）は救急車のお世話になってください
このときも服の上から水で冷やすことをお忘れなく
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